绿豆山药粥
很多人非常的喜欢喝绿豆山药粥,因为它可以帮助我们滋阴补气清暑降压, 对于高血压患者来讲,这道食物可以帮助自己起到辅助治疗的作用,尤其是在炎热的夏天比较适合使用绿豆山药粥,那么下面我们就一起去看一下绿豆山药粥的具体制作方法是怎么样的,希望大家可以掌握这些技巧。
绿豆和山药其实在我们生活当中经常会看到这种食材,可是很多人对于他的这个搭配问题都不太了解,但事实上如果能够注重,他们合理健康的搭配的话,那么对于身体健康是会带来很多保健价值的。
山药绿豆粥,滋阴补气 , 清暑降压。适用于各型高血压 , 尤其适宜夏季食用。
原料
山药 150 克 , 绿豆 30 克 , 梗米 100 克。
2 做法
将山药洗净 , 刮去外皮 , 切碎捣成糜糊状。绿豆洗净 , 温水浸泡片刻 , 与淘净的梗米同入沙锅 , 加水煎熬成稠粥 , 粥将熟时调入山药糊 , 拌匀 , 继续煨煮 10 分钟即成。
【功效】滋阴补气 , 清暑降压。适用于各型高血压 , 尤其适宜夏季食用。
上面就是关于绿豆山药粥的制作方法以及它可以带来的一些滋补保健功效介绍,希望大家通过这些介绍之后可以了解他给我们身体带来的各种营养保健价值,这样才可以更好地发挥它对我们身体带来的各种保健功效。
-
山药核桃粥的做法是什么?
山药是一种很常见的草本植物,它的根茎可用来食用,还可以入药,是很好的中药药材。对于那些经常在在家里做饭的人来说,山药核桃粥绝对是个很不错的选择,对上班族来说,这个做好也不会花太多的时间,特别是家里的小孩的话更是可以煮山药核桃粥来吃,老少皆宜。那么山药核桃粥...
-
核桃粥功效有什么?
核桃粥不知道朋友们是不是都喝过呢。如果没喝过的话,那你们可能也不会知道究竟这种核桃粥具有什么样的神奇的功效了。其实也很简单,本身核桃大家都知道是一种很健康而且也是很有营养的坚果。那么核桃粥肯定不用说都是一种很养生的食物了,现在小编就来说说它到底有...
-
绿豆核桃粥怎么做好吃呢?
绿豆具有非常好的清热解暑的作用,在夏天的时候,每天适当的喝一些绿豆粥不仅仅能够防暑降温,并且对于细菌感染也会有很好的防治作用,在煮绿豆粥的时候里面放上一些核桃仁,还会有很好的健脑益智的作用。下面小编就来介绍怎样做绿豆核桃粥才会更加好吃。操作1、绿豆放...
-
玉米粥老少咸宜的原因是什么
玉米是现在很多的人喜欢的一种食物,尤其是在秋季初的时候。各种煮玉米或者玉米粥出现在大家的生活中,不论是年轻人还是年纪大的人都是很喜欢的一种食物。而很多的人喜欢吃玉米粥的原因,不仅仅是因为口味比较适合大家的身体。同时还有就是一些营养价值,那么,玉米粥老...