薏米红豆粥的热量是多少
我们都知道女性往往总是不断的追求美丽,当然也希望自己能够拥有完美的身材,这样在饮食方面总是特别的小心翼翼,想要获取营养又害怕身体变胖,往往总是追求低热量的食物,其中薏米红豆粥就是很多减肥的女性所喜欢的一种食物,它能提供给我们身体所需要的营养价值,同时还能美化皮肤,下面一起了解一下薏米红豆粥的热量是多少
薏米红豆粥的热量是多少
红豆粥很好喝,而且食用起来功效还很多,在夏天的时候熬红豆粥喝可以起到清热解渴,利尿消肿的功效,可以用放一些红豆粥在冰箱里喝起来可以起到清热止渴的效果,红豆粥在美容上效果也是比较显着的,可是还是令我们比较担心红豆粥的热量,红豆粥的热量大小关系到它的减肥是否影响,喝红豆粥也可以给我们补充一些营养,下面我们来看一下关于红豆粥的一些信息吧。
红豆粥的热量有多少?红豆粥能补什么?
营养素含量(每100克)
热量(大卡)61.80
碳水化合物(克)12.68
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)4.04
纤维素(克)1.54
红豆粥的热量数值还不算很高,在减肥期间吃起来是不受到影响的,而且还会起到一些减肥的效果,由于红豆具有利尿消肿的功效,而食用起来会有一定的减肥效果。
薏仁红豆粥的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284千焦),单位热量较低。每100克薏仁红豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
上面就是对薏米红豆粥的热量是多少的介绍,通过了解以后我们知道一米红豆粥的热量非常的低,对减肥有很大的帮助,而且红豆还有补气血和消除水肿的作用,所以我们在平时生活中也可以经常食用这样的食物来达到减肥的目的。
-
薏米红豆粥加多少水呢
薏米红豆粥是我们生活中很多人都喜欢喝的一种粥类,因为薏米的汤汁比较清澈,我们也可以把它用它只当做汤来食用,这样都能对身体起到更好的减肥和去除体内湿气的效果,但是我们想要把薏米红豆粥做得更加的美味营养,制作的时候一定要掌握好方法和技巧,下面一起了解一下薏...
-
补血补气的粥
很多人会有这样的体会,就是相同的年龄,看起来气色却会相差很远,其中,这绝大多数原因取决于气血。特别是对于女性朋友,生完孩子以后,气血很容易匮乏,加入不及时的补充,就会使身体处于亚健康状态,哺乳期的妈妈处于这种状态,对于孩子也是不利的,因此一定要认识到气血对人体的...
-
紫薯煮粥到底是什么颜色
相信大家对于紫薯肯定是不会陌生的吧,紫薯是我们常见的一种食材,紫薯不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃紫薯可以起到抗菌消炎和预防癌症的功效,此外紫薯还有减肥瘦身的效用呢,所以紫薯受到了大家的喜欢,我们可以采用紫薯搭配上大米来煮粥,那么紫薯煮粥到底是什么...
-
秋季补气血粥有哪些
在秋季的时候是身体最容易虚弱的时候,也是气血最不足的时候,这个时候饮食方面调节是很重要的,食物中有很多食物都是有这样的效果和好处,秋季的时候也是最需要养生的时候,如果用的养生汤不合适的话很容易给身体带来不适的伤害,而秋季的时候补气血粥有很多种,下面我们来...