几款秋季女性养生美容粥
我们知道粥是非常养生的食物,经常吃粥是可以起到很好的保健功效,所以我们要学习一下粥的做法才行,粥有很多种做法,我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样美味养生的粥。对于女性朋友来说,喝粥不但可以起到保健等作用而且还能起到美容和瘦身等好处呢,下文我们介绍几款秋季女性养生美容粥。
推荐一:绿豆红豆百合粥
原料:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
推荐二:橘子山楂粥原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
推荐三:红枣菊花粥
原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
在上面的文章里面我们介绍了粥的功效和作用,我们知道粥不但可以起到养生保健的功效而且还能起到美容养颜等好处呢,上文为我们详细介绍了几款秋季女性养生美容粥,希望能给大家带来一定的帮助。
-
熬黑豆绿豆粥的方法是什么?
关于绿豆粥,大家肯定都不陌生。但是我们今天要了解的却是黑豆绿豆粥。其实很多豆子都是可以在一起煮粥喝的。不同的豆子有自己不同的营养,虽然可能很多营养一起加起来并不一定是最好的,但是也有一定的营养效果。那么,我们来了解一下各种豆子的营养效果吧。黑豆中蛋...
-
春季养生食谱粥的做法
相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧,养生不但可以让我们拥有健康的身体而且还能让我们长寿,所以我们建议广大的读者朋友们要多学习一些养生的方法。养生的方法虽然很多,但是我们一定要选择适合自己的方法才行,不同的季节养生方法有所不同,下文我们介绍一下春...
-
紫薯红豆粥的做法
粥是非常养生的食物,粥不但好吃而且还有多种做法,我们可以采用不同的食材搭配上大米或者小米等来熬制成粥,下文我们就采用有抗癌抗衰老功效的紫薯搭配上有健脾益肾、清心养神功效的红豆和小米熬制成一道既好看又好吃的粥,那就是紫薯红豆粥,紫薯红豆粥做法简单,一起看...
-
粗粮粥做法是什么呢
粗粮粥人人都非常的爱喝,有的中老年朋友觉得粗粮粥非常的可口,促进消化,其实粗粮自身就营养很好了,而且不容易摄入过多的糖分,也不会担心出现一些高血糖的问题了,但是粗粮粥的做法有很多,如何来做美味的粗粮粥呢,下面就详细的给朋友们介绍一下,看看准备哪些方面的材料来...