养胃粥谱大全有哪些呢
现在由于工作的压力比较大,很多人经常的饮食时间也没有了规律,渐渐的造成了很多人出现了肠胃不适的情况。而为了自己的健康考虑,大家必须要重视对自己胃部的保护,而平时喝粥就是比较养胃的方式。那么,养胃粥谱大全有哪些呢?对于常见的比较养胃的一些粥,下面给大家进行一下介绍。
红枣糯米粥
做法及功效:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用:对于食欲不振、慢性肠炎的人比较适用。
红薯粥
做法及功效:红薯与粳米同煮,健脾降压。适用:早上喝对高血压患者非常有好处。
土豆粥
土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。
功用:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
番茄海鲜粥
番茄250克,鲜虾仁、蚬肉各80克,鲜鱿鱼60克,鱼柳200克,生姜3片。
各物分别洗净,番茄切片,鱼柳切薄片,加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀,虾仁切粒,鱿鱼切片,蚬肉用胡椒粉拌匀,分别置沸水烫一烫即取起。起油镬爆香姜,下番茄炒匀,加水1250毫升(5碗量)滚沸,下全部海鲜煮沸,加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供3~4人用。
养胃粥谱大全有哪些呢?上述的这些粥都是适合养胃的,大家每天都喝点粥的话是很好的饮食习惯,如果时间太忙的话,可以在外面买点粥来喝。或者晚上下班后自己在家煮点粥来喝喝,这样的话都是不错的养生的做法。还有就是大家每天的饮食一定要按时,否则不利于肠胃健康。
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