盘点职场常见的强迫症
盘点职场常见的强迫症
盘点职场常见的强迫症
1、强迫性穷思竭虑:
对日常生活中一些自然现象反复思索,明知缺乏意义,但又不能自我控制。
2、强迫怀疑自己:
对自己言行的正确性反复产生怀疑,明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了,检查再三,走下楼去仍不放心,又要回来。
3、强迫联想:
出现一个观念或者想到一句话,便不由自主地联想到另一观念或语句。
4、强迫意向:
反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动,明知这是荒谬的、不可能的,但无法摆脱这种冲动。患病者多与自身性格有关,如他们以高标准要求自己,做事追求完美,事后反复检验,苛求细节。他们过于自我克制、自我关注,过于谨慎。为此,他们常焦虑、紧张和苦恼。此外,该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。
心理对策:
如果只与性格和心理因素有关,那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度,思维开阔些,性格开朗些,一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些,可及时求教于心理医生获得他们的帮助。
职场竞争是“硬件”的竞争,更是“软件”的竞争。遗憾的是,往往只注重了“硬件”的打造(如遍地开花的培训认证),而忽视了为人们构筑健全的心理状态,解除心理疾患,提高“情商”素质。其实,良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础,去除了职嘲心脖,每位职场人士才能真正地“放下包袱,开动机器”。
-
拥有自信便拥有了成功
拥有自信便拥有了成功拥有自信便拥有了成功自信是力量的源泉,人因自信而魅力绰绰,因自信而成功。找到了自信,就找到了成功大门的钥匙,掌握了自信的公式,你的人生将绚丽多彩。自信的公式:自身努力+自我暗示自身努力人不能不劳而获,不经过努力的收获,也是侥幸,就像守株待...
-
将愤怒的下一步变成行动
将愤怒的下一步变成行动将愤怒的下一步变成行动年轻的上班族,最容易发生的情绪,除了郁闷,就是愤怒。其实,在所有的负面情绪中,愤怒是最积极的一种。愤怒比郁闷,伤心,失落,迷惘……都更能转化成行动的力量。愤怒中的人,行为是最容易改变的。愤怒是自我导向的...
-
把工作当成你的恋人来对待
把工作当成你的恋人来对待把工作当成你的恋人来对待人际关系处理得游刃有余大有益处。理解本质,形成能力,并且保持好的人际关系很重要原因有三。第一,我们都知道社会支持是应对各种类型压力的缓冲器。如果有人无条件地给你感情、信息和社会支持,你也非常需要,你就会...
-
职场魅力让你更加抢手
职场魅力让你更加抢手职场魅力让你更加抢手优雅的姿势我们不得不承认,这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当穿着套装的你耷拉着眼皮,慢吞吞地横穿整个办公室时,肯定会在老板心目中留下没有睡醒、对别人不加理会或是唯唯诺诺的坏印象。然而,假如你是很轻...