藕粉可以减肥的吗
相信能够拥有一副纤细匀称的身材是众多女性梦寐以求的心愿,因为她们都明白只有那些身材比例比较完美的朋友们,不管是在职场中还是在情感生活中都会得到更多的优势。所以很多女性朋友们都在寻找一些有利的减肥方法,因此藕粉可以减肥吗?针对大家所提出的这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
什么是藕粉呢,藕粉就是采用了藕做出来的粉,藕粉的功效和作用非常全面,我们常吃藕粉有很好的养生功效和作用,藕粉对于减肥到底有没有用呢?
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克,白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴,清热除烦和醒酒。
2、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。
功效:预防子宫肌瘤,有清热润燥止血的功效。适宜月经量多,血色鲜红者。
3、藕粉粥可润发养颜
[组成]藕粉25克,白米25克(或麦片亦可),白糖适量。[制法与用法]先煮米做如常法,将熟放入藕粉调匀,加糖食之。或水煮麦片数沸,即将藕粉打糊调入和匀,加糖,晨起食之。[功效与应用]固精气,乌须发,润肤养颜,补益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症,均可作辅食。注:藕偏寒,可治失血,发枯黄,分杈等症,亦有益胃补心,滋阴养颜,安神等功效。
4、苹果藕粉
配料:藕粉200克,苹果300克。
制法:把把藕粉和水调匀,苹果切成细末。把藕粉入锅,用微火熬煮,熬到透明时加入苹果末,稍煮即可。
食用:当点心食用,用量自愿。
功效:健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效。
5、自制藕粉粥
原料:葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法:首先用95度的开水将藕粉冲好
再将准备好的葡萄干等加入藕粉中,慢慢搅拌即可
相信随着上述我们大家的了解,广大朋友们对于藕粉可以减肥吗,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想告诉大家的是,减肥并不是一天两天就能达到效果的,这就需要朋友们付出更多的精力和时间才能办到。并且在瘦身成功之后的塑身阶段也是比较重要的。
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