白领减肥茶有哪些
白领是上班族中的一种,生活方式单一,大部分时间都是坐在办公室里工作,运动少,因此慢慢地肥胖问题就出现了。作为白领,由于工作原因,不能有大把的时间用来运动,所以只能通过一些简便快捷的方式来减肥。其中比较好的便是喝减肥茶。减肥茶对身体伤害小,而且方便。那么白领减肥茶有哪些呢?
一、白领减肥茶--柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维C,对保持皮肤弹性和张力性十分有效。饮用柠檬水不但能解渴且能冲淡想吃东西的欲望,故能有效抑制不当饮食,加上每天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
喝法:将两片干柠檬片用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调出喜爱的味道。
二、白领减肥茶--绿茶
儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。
儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。
用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
白领减肥茶最有效的便是柠檬茶和绿茶。柠檬含有丰富的维生素C和减肥的物质,并且会让人的食欲下降,柠檬茶中加入蜂蜜会更好。另外一种绿茶,绿茶利于消化并且能刮掉食道上的油脂,所以也有很好的减肥功效。白领们想要减肥就赶紧试试这些茶饮吧,不仅瘦身还美颜。
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