减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
七日瘦身汤是很多减肥中的朋友都会去尝试的方法之一。我们可以自己学会如何制作这种瘦身汤。不过,也有很多朋友会问七日瘦身汤有效果吗?会不会反弹等一类的问题。今天,小编会着重和大家说一说七日瘦身汤的效果。
七日瘦身汤有效果吗?答案是有的。只是,如何才能保证瘦身汤的效果?我们就要注意下面几点了。瘦身汤烧开后煲3小时就可以,中途不要再加冷水,一开始水就要放够。煲汤时问少放盐。用普通的锅熬汤就可以,但不可以用电饭煲。整个过程中,汤都要保持微沸腾状态。
七日瘦身汤不可以放入保温瓶保温,更不可以通过微波炉来加热。瘦身汤不可以一直处于保温状态下。肥胖的朋友洋葱可以使用2~2.5斤,西红柿可以用2.5~3斤,其他蔬菜大概需要0.6~1斤。辣椒要辣些,才足够让全身发热出汗。
不要为了方便要前晚就把菜都切好了,早上起来再切。而且是喝汤的时候再放盐。每1000瘦身的人中,就有一人要把汤渣也一起吃完。如果饮用的前二天,减肥速度比较慢的话,那第三天开始喝一碗汤后就得再吃一碗汤渣。
普通的减肥者体重减轻后,还要继续喝3~5天,一天是6~10碗,补充纤维素,形成纤维素结构来抵抗脂肪。之后每周也要喝一次汤,每次3~5碗,坚持1~3个月,期间可以正常饮食。这样做就肯定不会反弹了。喝汤时间超过半个月的朋友也不用再重复这一条了。七日瘦身汤内的纤维素存于人体可以抗脂肪。
七日瘦身汤的制作方法
七日瘦身汤的主要原材料有西红柿、玉米、莴笋、洋葱、芹菜等,要将西红柿和洋葱清洗干净,然后去皮,去皮以后将其切成块状,将锅中倒入适量的食用油,把洋葱和西红柿倒入翻炒片刻,然后加入清水,倒入胡萝卜、莴笋和玉米,用中火煮五分钟左右,最后放入食盐和胡椒等调味品,瘦身汤就算是做好了。
七日瘦身汤和其他的方式相比,副作用要小得多,对于想减肥又想追求健康的人来说是一个不错的选择,做七日瘦身汤的时候,最好是选择橄榄油,不要用动物油脂。
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