七日瘦身汤实现快速减肥
七日瘦身汤之所以可以在减肥一族上流行起来,这主要归功于七日瘦身汤瘦身的功效。下面来看看小编的给各位MM推荐的七日瘦身汤,减肥进行中的MM不妨试试。
星期一:菠菜汤
原料:菠菜300克,姜一片,花生油、盐适量,清水适量
做法:把姜片放入清水中煮滚,然后加入花生油、盐煮熟即可
星期二: 豆芽汤
原料:豆芽100克,胡萝卜70克,西红柿50克,盐、花生油、清水适量
做法:将清水放入锅中煮沸,然后把豆芽、胡萝卜、西红柿放入开水中熬成汤即可,最后加盐、花生油。
星期三:冬瓜汤豆腐汤
原料:冬瓜200克,豆腐100克,葱10克,酱油、盐、味精适量即可
做法:把冬瓜切成片状,豆腐切成小方块,葱切碎,然后将冬瓜、豆腐放入水中煮滚,煮滚后放入葱丝、酱油、盐、味精调匀即可
星期四:鲤鱼芹菜汤
原料:150克鲤鱼,250克芹菜,香砂仁3克,制香附4克,淮山2克,盐、花生油适量
做法:把鲤鱼油煎,然后放入水中煮沸,最后将芹菜、香砂仁、制香附、淮山等等加入水中煮滚即可
星期五:萝卜海带汤
原料:白萝卜200克,红萝卜150克,海带100克,姜10克,盐、味精适量
做法:把红白萝卜洗干净去皮切块,然后然后把红白萝卜放入锅中煮滚,最后将海带、盐、味精加入锅中煮滚即可
星期六:冬瓜鸡蛋汤
原料:冬瓜200克,鸡蛋两个,食盐、味精、清水、酱油适量
做法:把冬瓜洗干净切块,然后把冬瓜和水一同放进锅里煮沸,最后把鸡蛋、盐、味精、酱油放进锅里一同煮滚即可
星期日:芥菜瘦肉汤
原料:芥菜200克,瘦肉50克,姜5克,清水、盐适量。
做法:将姜切成姜片,瘦肉切碎,然后把姜片放入水中煮滚,最后将芥菜和肉碎放入开水中一同煮沸,再加入盐即可。
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