红豆绿豆山楂减肥法
减肥并不是一件容易的事情,要想减肥成功就必须有坚持下去的恒心和毅力,如果半途而废的话,不管用什么方法都是不能减肥成功的。一些爱美的女性朋友们,经常嫌弃自己的身材不够好,所以开始尝试减肥,但往往坚持不了几天就开始打退堂鼓了,所以,在这里劝各位减肥的亲们一定要坚持。
由于需要减肥的人越来越多,人们研究出来的减肥方法也越来越多,这些方法有健康的减肥法,也有不健康的减肥法,今天在这里给大家介绍的就是红豆绿豆山楂减肥法,下面我们看看具体做法。
红豆绿豆山楂减肥原理:
双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。
准备工作:
为了使减肥效果更明显,减肥期间的生活要严格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。
第四、多动动
不要整天坐着,尽量多走走动动。
双豆减肥汤的做法:
材料:
红豆,绿豆,山楂,大枣做法:
煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。红豆绿豆减肥法还是效果比较好的一种减肥方法,想要减肥的亲们不妨来试一试这种减肥方法。另外,我们将红豆绿豆以及山楂煎好之后,在服用的时候要和山楂以及绿豆红豆还有熬出来的汤一起服用,而且趁热的时候服用效果会更佳哦。
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