喝红豆绿豆汤能减肥吗
红豆和绿豆都是大家平时经常吃的,而红豆和绿豆的吃法也非常多,有些人用红豆和绿豆熬粥,也有些人用红豆和绿豆做红豆沙或者绿豆沙,这两种在夏天是比较流行的。甚至也有传闻说红豆绿豆能减肥,那么,喝红豆绿豆汤能减肥吗?其实减肥不是单靠和汤就能减肥的,也要控制好自己的饮食。
首先我们来看看绿豆的一些功效:绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;所以我们可以知道,绿豆其实对减肥是有效果的,它可以分解胆固醇、降血脂,一般肥胖者都有高胆固醇、高血脂、高血压等症状,所以多服用绿豆汤是可以健康减肥的。
其次是红豆的一些功效:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿。红豆主要的功效还是通便通血,暂时没有具体的实例和研究表明红豆有减肥功效,不过红豆还是具有比较好的作用。
也就是说,如果想在大暑天通过饮食减肥,建议可以熬绿豆汤,绿豆能够减肥的,同时配合少量运动,事半功倍。
以上就是红豆绿豆汤能减肥吗的相关内容,夏天的时候熬点绿豆汤可以达到清热解暑的效果,而科学证明,绿豆确实可以减肥,但是也要搭配合适的运动,而并没有什么数据可以证明红豆可以减肥,但是人们平时多喝红豆汤对人们的身体还是非常好的。
-
猪肚煲汤的做法介绍
猪肚其实就是猪的胃部,我们知道猪肚是可以食用的,猪肚不但非常好吃而且还有很好的养生功效和保健的作用,经常吃猪肚是可以起到补气血的效用,所以猪肚深受人们的喜爱,猪肚有很多种做法,我们既可以用猪肚来炒菜也可以用猪肚来煲汤,猪肚煲汤有很多种做法,下文我们就给大家...
-
莲子百合排骨汤
人们对于莲子百合排骨汤的喜爱已经成为补充营养的必备佳品,由于莲子百合排骨汤对当今社会人们压力过大而导致的情绪淤积会有一定的缓解作用,因此,莲子百合排骨汤一度成为很多人在各大饭店竞相点食的一道佳品,除此之外,莲子百合骨头汤的做法也成为人们一直孜孜追求的...
-
淮山汤的做法有哪些
说起淮山汤啊,当仁不让的还是赋予在其汤当中的营养价值。油而不腻,口口顺滑,健脾效果大于开胃效果。淮山本身就是具有很大的营养价值,加上顿汤的材料进行了融合,使得营养价值更进一步。很多家庭都选择淮山汤来给家人补充营养,可谓是饭桌上必有的汤。可是这好喝的汤有...
-
乌鸡板栗红枣汤做法
乌鸡板栗红枣汤是一道非常温补简单美味的汤品,主要材料就是以新鲜的乌鸡肉搭配上板栗和新鲜的红枣煲制而成,口感独特,十分清甜,老少皆宜,尤其是适合现代的年轻人食用,可以有效改善女性贫血、月经不调等症状,下面让我们一起来学习一下乌鸡板栗红枣汤的做法。板栗红枣乌...