红豆绿豆山楂红枣汤的做法
我们都知道经常吃些豆类对我们的身体健康有很多好处,其中红豆和绿豆都是我们经常吃到的食物,他们有很好的排毒作用,而且也可以用来煲汤,这样能够让对身体起到很好的调整,如果再搭配山楂还能起到降血脂和消除脂肪的作用,食物对身体进行调整是最安全和有效的,尤其是肥胖的人一定要调整好饮食,下面一起了解下红豆绿豆山楂红枣汤的做法。
红豆绿豆山楂红枣汤的做法
材料:
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)
做法:
将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
在众多饮食当中能起到减肥和美容养颜的食物,往往最受女性们的欢迎,上面就是对豆绿豆山楂红枣汤的做法介绍,通过了解以后我们知道它们都是比较常见的食材,经常食用还有降低脂肪的作用,所以平时我们也可以经常食用,想要达到更好的减肥效果平时一定要多进行体育锻炼。
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