益生菌减肥有效果吗?
益生菌成为了现代社会中的热门话题,几乎我们每周都能够听到关于这些聚集在你的肠道里面的以百万的小细菌的新消息,益生菌是我们身体需要的营养价值,很多的减肥人士都会喝酸奶来瘦身,因为酸奶里面含有的益生菌是相当的丰富,那么,益生菌减肥有效吗?怎么减肥效果好呢?
每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8%至9%的内脏脂肪——在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。同时研究还表明,这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。
“认清”益生菌
到目前为止,该独立研究是不确定的或者说相互矛盾的。一项研究中发现,虽然一些菌株的益生菌有助于减肥,但是有一些益生菌是会导致肥胖的。“这项研究现在发表定论还为时过早,它还需要更多的分析才行!”
益生菌的对身体的好处是可以肯定的,而且研究结果也认可益生菌产品关于助消化和有益健康的说法。但是如果说益生菌有助于减肥,这个确实还有待于考察。
益生菌减肥原理:
一方面专利减肥益生菌的摄入,能够调整肠道菌群环境、稳定食欲,关闭脂肪合成的开关,减少脂肪合成
另一方面,增补专利减肥益生菌以提高身体新陈代谢,启动体内燃烧脂肪的引擎,加速脂肪的燃烧,从而达到健康瘦身的目标。
益生菌是具有一定的减肥效果的,但是益生菌是具有节食的作用,所以才会达到瘦身的效果,但是发挥功效的机制仍然是有待研究的,所以现在,不要指望用益生菌来完全代替你的运动或者节食计划,减肥最好的方法还是要通过运动。才不会出现反弹。
-
经常吃益生菌真的能减肥吗?
酸奶是当代社会中最受人欢迎的一类饮品,特别是青少年和儿童,而酸奶主要是以益生菌为主的,益生菌在医学上的作用功效有很多,有一些人还将饮用益生菌作为减肥的一种方法,但是喝益生菌真的可以减肥吗。下面就让我们一起来了解一下益生菌及其它的一些相关资料。1.益生菌...
-
一周减肥食谱帮你减肥
下面就一起来看下夏季减肥食谱吧,小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱,想要瘦身,就赶紧吃起来吧!不过要注意,除了坚持健康饮食外,还要配合适量的运动哦!周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋午餐:米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、...
-
减肥能吃花生吗?瘦身达人专业回答
花生虽然是非常好的食物,但是在很多人看来,这种食物所含的脂肪量比较高,所以很多减肥的人都不敢吃花生,实际上,完全不吃花生是错误的,即便减肥也可以适量吃。一、吃花生能减肥吗?以前人们一直认为花生脂肪含量较高,尤其受到一些减肥者们的排斥。然而,近年来许多国家的营...
-
夏季减肥都能吃什么
减肥这是我们大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我们一说到减肥,就会说减肥需要做什么运动,减肥哪些东西不能吃,说得多了,就会让大家觉得原来减肥是什么都不能吃啊,其实这样的想法是不好的,在我们的身边,我们可以发现其实有许多的食物对于减肥有着很好的效果。夏季是...