豆腐脑减肥
减肥,这个恒久的话题,人们似乎无法停下追逐它的脚步,爱美人士对魔鬼身材的强烈追求,让其成为主流,各种减肥方法,横行各大网页,各种食品的推出,也迎合着大众的口味,打着不发胖的噱头,而是否都能达到目的,还需要进一步探知。人们寻求着方法,寻找最好最直接又不煎熬的方法减肥。
食疗减肥,这种既不用忍受不吃美食的煎熬,又可达到减肥的目的,不失为两全其美的方法。少吃发胖的食品,多吃一些热量少的食物,豆腐脑就为其中一种,豆腐脑是否能够达到减肥目的呢?下面来看看。
豆腐脑的营养含量(每克)营养素 0.48热量(千卡) 0.05碳水化合物(克) 0.02脂肪(克) 0.03蛋白质(克) ,豆腐脑即是豆腐花,又称老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。一般来说,甜食主要分布于中国南方、香港及台湾,咸食则为中国北方。豆花制作须先将黄豆浸泡,依品种或个人喜好约4至8小时不等,俟黄豆吸饱水份后再加以打浆、滤渣、煮滚,复降温至90℃。最后步骤称为“冲豆花”,意即需冲入凝固剂豆浆后再静置5至15分钟才能完成。而豆花美味的技巧就出于豆浆与凝固剂融合的温度控制,以及冲豆花的速度与技巧。
豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量,豆腐脑是高蛋白低脂肪的食品,不长胖。
豆腐脑可算为一种天然的减肥食品,但减肥也需注意膳食平衡,要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,多喝水,也要注意多运动,脂肪得到燃烧,减肥也就容易。在减肥中,要寻找适合自己的方法,循序渐进,从而达到减肥的目的。
-
蜂蜜加醋减肥
减肥的方式千方百种,其中有健康的,不健康的,有效果好的,有没有效果的,所以只用减肥的方法一定要选择健康有效的。今天要说的蜂蜜加醋减肥是一种比较健康的方法,很多尝试过后都说这个方法不错。蜂蜜和醋都是生活中的保健营养品,对人体的帮助是很大的,这个大家要知道哦。...
-
羡慕嫉妒恨 为什么有些人怎么吃都不胖
减肥几乎是男女老少一年四季都在进行的事情,更何况现在胖人越来越多,因为我们生活在一个衣食无忧的时代,饮食随心所欲,然后就越养越胖。可是有些人,他们被人以异样的目光来看待,因为他们怎么吃都不胖,其实连他们自己也很发愁,想胖都胖不起来。为什么有些人怎么吃都不胖...
-
经常吃什么可以减腿部脂肪呢
大家都知道肥胖的情况是跟平常的时候不注意控制饮食有关系。但是其实只要按照正确的方法来进行饮食的话,那么还是能有非常好的减肥效果。这就要在选择食物和吃的方法上特别注意才行。这样才能让身体不发生肥胖还能有减肥的效果。那么吃什么可以减腿部脂肪?下面我...
-
辣椒粉能减肥吗
随着时代的发展,人们的口味越来越重,辣椒成了人们食物中不可缺少的一部分,无论什么饭局,什么场合,饭桌上辣椒都会存在其中。对于一些城市更是如此,例如四川,人们常说四川辣妹子就是这么由来的,因为是太能吃辣了。有一首歌是这么描述的辣妹辣,辣妹子拉,辣妹子拉拉不怕辣,这...