粗盐瘦腿 轻松打造纤细美腿
粗盐美腿法
粗盐美腿法效果非常显着。
它的操作方法非常简单,其原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
若是你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
这种方式的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
保鲜膜包裹
时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术,冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显着。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿。
保鲜膜减肥步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
5、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。
6、把腰压低,与腿和臀部成直角。
-
亭亭玉立 美腿良方
步行锻炼法:安步当车是增强腿部健美的最佳锻炼方法。上、下班、上街购物、逛公园等,只要是路不太远,凡是可以行走的地方都应选择步行。走路时一定要坚持正确的姿态:抬头挺胸、两眼平视;两臂下垂,摆动自然协调;两腿交替前移,膝关节不过分弯曲;步伐稳健均匀;不过大过快。座...
-
怎么样瘦腰瘦大腿呢?
早炎炎的夏天,很多女性都喜欢穿短裙短裤,但是对于一些腿和腰比较胖的女性来说,是一种艰难的抉择,粗胖的大腿对于一个女性形象还是比较有损伤的。对此,对于身体较为肥胖的人就需要进行一定的瘦身运动。那都有那些运动,能够达到瘦腿瘦身的效果呢。有以下几种方法。强化...
-
腿部按摩减肥穴位方法是什么
想要瘦身就必须重视饮食,加强每天的身体锻炼,这样也能保持身材不变形,肥胖能远离大家。可是生活中多数人未重视过这方面的问题,直到身体出现肥胖才开始行运,瘦身之跟就很艰苦,减肥时我们能根据要求使用身体的某个部位瘦下来,如瘦腿部,腿部按摩减肥穴位就非常有效,那么腿...
-
4组动作 轻松解决下半身脂肪
单腿下蹲拖腿锻炼目标:股四头肌、臀部和大腿内侧起始动作:双脚分开与髋同宽站立,如图所示,脚趾向着外侧。(就是假设你站在一个时钟的中心位置,你的左脚指向十点方向,你的右脚则为两点方向。)具体动作:1、下蹲,直到大腿几乎平行于地面,然后转移重心至右腿上。2、回升到站...