刮痧减肥 既瘦身又排毒
如何进行刮痧减肥吗,以及如何找到准确的刮痧减肥穴位,现在就为大家具体来分析一下刮痧减肥。
刮痧减肥穴位分析
1) 全身减肥刮痧
刮痧减肥的具体方法
选择膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里(见图1)。涂抹上刮痧油,先刮背部肾俞穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次,力量不宜太大,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
2) 腹部减肥刮痧
刮痧减肥的具体方法
选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)(见图2),用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油,再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次,10次为一个疗程。
3) 臀部减肥刮痧
刮痧减肥的具体方法
选择环跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油,再对上述穴位及三阴交进行刮痧(见图3)。隔日一次,10次为一个疗程。
事实上不管你使用哪一种减肥方法。必须注意建立在健康的基础之上,如果你达到了减肥效果,但是却在无形当中影响你的身体健康,那就绝对是得不偿失的事情。也不提倡这样的减肥方法,所以希望每个减肥的朋友。都能够注重这些问题的了解。
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