必知五个健康常识
对于我们来说,生活中有很多保持健康的小窍门,只要我们有心发现的话,这些规律总是有迹可循的。今天就要来揭晓几个有益的小方法,对于我们生活中的保健有不错的促进作用哦。
女性适量饮酒不易发胖
据报道,美国一项医学研究显示,女性适量饮酒比那些滴酒不沾的人不容易发胖,其中又以红葡萄酒效果最显着。
这份研究针对1.9万名年龄在39岁以上的女性进行了13年的追踪调查。因这个年龄段的妇女步入中年,通常都会发福。研究发现,在受试妇女中,完全不饮酒的人体重增加最多,而适量饮酒的妇女增加的体重较少,其中以喝葡萄酒的女性体重增加得最少,而所谓适量饮酒的定义是每天饮用的葡萄酒不超过300毫升。
星期二工作效率最高
“星期一综合征”、“星期二认命症”、“星期三亢奋症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奋症”等各种说法在网络中流行。对于职场人士来说,一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。据英国《金融时报》报道,加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾做过一个有趣的研究,根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图。其中,星期二是主导性最高的时候,效率最高,产出最大。星期二10时到中午这段时间,头脑最好使。
想生男孩多吃肉
据报道,美国密苏里大学的科学家日前表示,对刚刚受精和处于怀孕初期的妇女来说,丰富的早餐和高脂高能量的膳食会增加其生男孩的几率,而吃得比较清淡或者吃得很少的孕妇生女孩的几率相比之下则要大一些。这主要是因为适者生存的道理———雄性胚胎相对于雌性胚胎来说是很脆弱的。
人类味觉竟然还有第六种
研究人员最近发现,人类的基本味觉除了已知的酸甜苦咸鲜5种,还有第6种:脂肪味,这是人类爱吃洋芋片、巧克力等高脂食品的原因。这项研究结论有待更多研究证实,但一旦证明真有脂肪味,将有助对抗肥胖症。
澳大利亚狄金大学研究人员基思特说,那些对脂肪味敏感,即使脂肪酸浓度极低也能察觉的人,比不敏感的人吃下更少脂肪,“我们也发现这些人的身体体重指数(BMI)较低”。
吃鸡蛋有助控制体重
英国研究人员说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于“超级食品”。一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示,撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋,以达到最佳效果。
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糖友多吃鱼 补充流失的蛋白质
糖尿病人的饮食可谓讲究多多,由于不能随意的食用日常食材,因此很可能造成身体营养缺失,如蛋白质的流失就是其中最常见的一种。那么,糖友该如何补充流失的蛋白质呢?快到下文来了解下吧。糖尿病饮食糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一,低蛋白饮食对糖尿病肾病的...
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秋冬该如何防止脱发
脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施,才能防止或者减少脱发。1.首先...
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三九天可以拔罐吗 三九天可以艾灸吗
三九天是一年当中最冷的季节,在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调,不然会很冷。那么,三九天可以拔罐吗?三九天可以艾灸吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、三九天可以拔罐吗2、三九天可以艾灸吗3、三九天是什么意思呀三九天可以拔罐吗可以。三九天的时候...
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出汗异常要注意 这些出汗情况你有多少
周末,约上几个球友,打一场篮球赛,流汗后让你感觉无比舒畅;洗完澡后,去桑拿房蒸一下,你感觉到每个毛孔都在流汗;夜里睡觉时,突然出现盗汗,你还不以为意。流汗是生活中经常出现的情况,但是,对于流汗你真的关注过吗?身体正常的出汗是健康保健过程中不可少的事情,当出现出汗异...