老年病患长期卧床,如何预防肌肉萎缩?
近年来,有关老年人健康的讨论愈来愈多。老人也因为随着年龄增大,腿脚无力、骨质疏松等问题日益凸显,行动相对年轻人来说变得不那么灵活,一旦出现摔倒,就会引起非常严重的后果。摔倒也是世界各地意外或非故意伤害死亡的第二大原因,由于摔倒导致长期卧床不起的老人,也不在少数,长期卧床又会进一步加重老人肌肉萎缩情况,令老人更难康复。那么在老人卧病在床的时候,护理上应注意什么?
老年人卧病在床,预防肌肉萎缩是重点!
1.加强锻炼
老人卧病在场不能走动,长期缺乏锻炼,肌肉萎缩的情况就会变得严重,家人或护理人员应定期给老人进行肌肉按摩,辅助老人翻身,帮助老人动动手和脚,一方面能促进血液循环,预防褥疮的出现,另一方面对恢复肌肉功能也有很大的帮助。
2.增加营养
长期卧床的老人大多胃口不佳,吸收和消化能力都太好,很容易出现营养不良的状况,令肌肉流失更严重,所以日常需要注意营养补充,为老人准备一些易消化、高蛋白的食物,对于有吞咽困难的老人,不妨考虑选用一些特医食品,帮助老人补充足够的营养。
除了基本的营养摄入,还可以针对肌肉萎缩问题补充一些营养品,比如HMB,HMB也被称为β-羟基-β-甲基丁酸,是亮氨酸的中间代谢产物。亮氨酸在肌肉中起到合成代谢的作用,它可以作为信号分子刺激蛋白质合成。研究指出,HMB在减少肌肉蛋白质分解速率方面比亮氨酸的效果更显著有效,所以,HMB目前被越来越多地应用于肌肉萎缩加速期间(恶病质、艾滋病、长期卧床)减少肌肉萎缩。
当前,HMB的应用非常广泛,根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》,在2017年5月31日,江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙(卫食新申字(2015)第0007号)已通过行政许可,经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告,除了用于运动营养食品和特殊医学用途配方食品,HMB还可以应用在饮料、乳及乳制品、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果和烘焙食品中,品类非常丰富。
老人长期卧病在床,不但行动受阻,心理上也会承受很大的压力,作为家人,除了注意为老人补充足够营养、坚持按摩和辅助锻炼、预防肌肉萎缩以外,还需要经常和老人聊聊天,帮助疏导老人的心情,平常也可以给老人放些音乐、影视作品等等,让老人在卧床期间也可解闷。
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