全身出冷汗的原因有哪些？全身出冷汗怎么调理？

人有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时，手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗，这叫精神性出汗，就是我们平时说的“出冷汗”。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时，面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓，这叫作味觉出汗。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的。用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重。那么，全身出冷汗的原因有哪些？全身出冷汗怎么调理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、全身出冷汗的原因有哪些

2、全身出冷汗怎么调理

3、怎么预防出冷汗

全身出冷汗的原因有哪些

1、甲状腺机能亢进症

怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时，它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。

2、糖尿病

糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。

3、低血糖症

引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。

4、气血虚亏

由于女性特殊的生理结构，很容易出现气血虚亏的情况，气血虚亏会引起身体很多不适症状，平时应该要注意尽量多吃补气血的食物，大枣红豆粥具有比较好的滋补身体的功效，经常吃大枣红豆粥，可以有效的改善气血虚亏，而且可以有效的缓解气血虚亏引起的不适症状。

5、脑供血不足

现代人面对的生活压力比较大，长期过度劳累也会给身体造成比较大的危害，所以现在很多人的身体状况处于亚健康的状况，平时可能经常会出现身体不适的现象，注意及时的缓解精神和生活方面的压力，日常生活中应该要注意避免过度劳累，避免剧烈的运动。

6、缺乏各种微量元素

缺乏各种微量元素也会导致浑身冒冷汗的症状，合理地调整饮食结构，尽量选择膳食纤维含量高的食物，应该要做到多样化的饮食习惯，这样可以补充人体内需要的微量元素和矿物质，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有人体需要的多种微量元素。

全身出冷汗怎么调理

1、调整心态

避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

2、注意保暖避寒

减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

3、锻炼可促进血液循环

可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

怎么预防出冷汗

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

3、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

4、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。

5、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。