为什么叶黄素能护眼？叶黄素哪个牌子好？

对于上班族来说，996并不是件稀奇的事情，长时间对着电脑工作，眼睛容易出现酸胀、干涩。对于出现这种视疲劳的现象，建议大家在日常生活中补充叶黄素，那么它为什么能对眼睛起到养护作用呢？叶黄素哪个牌子好？接下来一起看看吧。

叶黄素为什么能护眼？

叶黄素是一种类胡萝卜素，广泛存在于蔬菜、水果、花卉中，在人眼的视网膜中也富含这种色素，它对人眼的作用主要体现在以下方面：

一方面，叶黄素能够吸收蓝光，电子产品所发出的蓝光是对眼睛有害的光波，它能够穿透眼球直达视网膜，视网膜中的叶黄素可以帮助吸收蓝光，减少蓝光对眼睛的损害；[1]另一方面，叶黄素是一种强抗氧化剂，能够对光线进入眼睛后产生的自由基，起到清除作用，降低自由基对眼部感光细胞的伤害程度。[2]

如何补充叶黄素？

像南瓜、玉米、柑橘等食物都含有叶黄素，但是对于996的上班族来说，用眼需要消耗大量的叶黄素，并且难免会有人有饮食不均衡的不良饮食习惯，所以光从膳食中补充通常是不够的，所以建议大家选择含叶黄素的营养品来进行额外补充。那么叶黄素哪个牌子好呢？

面对市面上各式各样的相关产品，人们在挑选时常常毫无头绪，这时，大家不妨看看汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

这款产品含有三种护眼成分，分别是叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素，协同搭配能更好地缓解视疲劳的现象。

不仅如此，这款产品的原料经过了严苛的挑选，叶黄素酯提取自海拔3000多米高的山地中种植的万寿菊，能在体内转化为叶黄素；越橘采自污染少、日照充足的高寒地带，由于它是野生种植，所以尤为珍贵，只能人工摘采；β-胡萝卜素来自粉红湖中的杜氏海藻，这里的海藻常年纯净海水养殖、吸收了充足阳光，所以提取出的β-胡萝卜素含量是普通胡萝卜所含的9倍多，[3]用料非常优质，能更好地满足眼部营养需求。

并且这款产品的剂型还被设计成软胶囊形状，能更好地减少有效营养成分氧化流失。每天吃一粒，便可以补充5mg叶黄素酯，7.5mg花青素，1.5mgβ-胡萝卜素，三重营养助力造就明亮双眸。

眼睛是我们每天都需要用到的视觉器官，因此我们要好好爱护它，大家对叶黄素哪个牌子好有了了解后，不如常备一瓶汤臣倍健健视佳，缓解用眼疲劳，让眼睛更好地为我们服务！

参考资料：

[1]《叶黄素_lutein_及其护眼功能》

[2]《叶黄素对缓解视疲劳人体试食功能试验的研究》

[3]P34-35 来自澳大利亚的β-胡萝卜素（营养家杂志稿）