爸妈眼睛很疲劳是为何?吃越橘叶黄素酯能预防或改善?
上了年纪,不仅腰腿不好了,连眼睛也不如年轻时好使了。是否有观察过爸妈即使戴着老花镜看手机或报纸,还是会看不清,眼睛越来越模糊,这到底是什么原因令爸妈眼睛有这样的情况呢?该如何解决问题呢?
爸妈眼睛很疲劳是为何?吃越橘叶黄素酯能预防或改善?
一、父母容易眼睛疲劳的几个人因素
因素1:年龄
到达40岁以上的人群,眼睛慢慢出现老化,没有及时配老花镜,则容易发生眼疲劳;
因素2:生活习惯
平时少于锻炼,晚上经常失眠、过多的抽烟喝酒、没有注意用眼卫生或者在饮食上比较偏食,营养比较单一不均衡,都容易诱发视疲劳;
因素3:过度用眼
长时间近距离用眼,眨眼次数减少,泪液分泌也会减少,再加上没有注意让眼睛得到适当的休息,超出眼睛的正常负荷则导致眼疲劳发生;
因素4:环境影响
在用眼时,周围的光线条件很重要,太亮或太暗都不利于眼睛的健康,需要有个良好的光线条件,手机或电脑屏幕的亮度也许进行适当的调整,在合适的光线下用眼,眼睛才会比较舒适,更好的避免眼疲劳。
二、越橘叶黄素补充眼部营养,给眼睛滋养
年纪越大,眼睛退化越快,眼睛里的营养物质消耗的更快,需要及时补充眼睛所需营养。
维生素A是适应黑暗环境不可缺少的营养素,能预防眼盲症和其他眼睛疾病,维护眼睛的健康和正常的视力。
爸妈眼睛很疲劳是为何?吃越橘叶黄素酯能预防或改善?
花青素可促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部微血管,促进血液循环,预防眼疲劳,还可减少自由基对眼睛的伤害,从而更好维护眼部健康。
叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用,能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,保护视网膜,还有助于缓解视疲劳,叶黄素对视网膜有着重要的保护作用。
越橘叶黄素含有丰富的花青素和叶黄素,首先需要说下越橘,这是一种比蓝莓含有更丰富花青素的水果,而且提取物比较珍贵,对眼睛的抗氧化和保护作用会更好。
补充越橘叶黄素,补充足够的眼部营养,再加上充分的休息,能够更好的缓解视疲劳,眼睛也更健康。
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