便秘 紫菜是最好的润肠食物
便秘 紫菜是最好的润肠食物
不要过分的依赖泻药
每一次都产生便秘问题的时候,很多人的定势思维就是想到要去购买泻药。不过,要是频繁出现便秘的话,而且老是依赖泻药的话,就会出现药物依赖。其实,泻药的功能就是会使得食物快速通过肠道,从而降低了对食物的吸收,不仅仅不利于营养的摄入,还不利于我们的养生保健,本来的消化系统得不到运作,反而会加重了便秘的发生。所以,要是有便秘问题的话,还是不能够过分的依赖泻药。
揉揉肚子促进肠胃蠕动
除了泻药可以解决便秘烦恼外,揉揉肚子也可以缓解疾病的产生。不过,这里提到的揉揉肚子并非是说当便秘产生的时候才有用的。就相当于人体按摩一样的,需要长期的揉才会显现效果。当然了,揉肚子的时候还是要注意手法的,一般来说,只有按摩人体肚脐周围和肚子周边的五个穴位才能够促进肠胃的蠕动。按摩的手法还是要适宜,可以在洗澡的时候进行,可以先让热水把身体暖起来,之后再由轻到重的手法按摩。
做菜的时候放点橄榄油
其实便秘的产生主要还是肠胃蠕动的减缓,一般来说,对于这一现象主要还是油脂类食物摄入过少。不过,对于那些三高人群来说,本来就要求的是饮食清淡,如果说我们再去吃油腻,虽然不会产生便秘了,但是却会引发三高问题。为了统筹这一矛盾,我们有必要解决它。其实,只要我们在做菜的时候加一点橄榄油,不仅仅可以有着很好的润肠效果,而且也不会引发三高,可谓是一举两得。
紫菜是最好的润肠食物
当然了,最好的润肠食物并非是橄榄油,而是紫菜。由于其含有丰富的粗纤维,可以说只要每周两次的紫菜就可以让我们远离便秘的困扰。而且,紫菜的做法相当的简单,只要我们去超市购买紫菜,几个鸡蛋,就可以做出鲜美的紫菜蛋汤了。
上面提到的缓解便秘的方法大家可以挑选一种适合自己的,便秘为健康的身体埋下很大的隐患,注重养生的我们必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗。
-
心电图和心脏彩超有什么不同?心电图异常是心脏病吗
心脏彩超几乎可以显示所有的心脏畸形,如常见的间隔缺损、卵圆孔未闭、流出道狭窄、法洛四联症、动脉导管未闭等。心脏彩超可见未闭合缺损及分流血流,可见瓣膜狭窄或关闭不全,瓣膜发育畸形等。是筛查先天性心脏病的首选方法。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文...
-
羿博士请您爱惜自己的健康,勿让猝死悲剧再发生
现在,我们的生活水平提高了,相对来说,工作的压力也越来越大,这就造成了我们国家员工猝死情况增多,前不久还有人在鼓吹996是福报,这是完全忽略员工个人健康的鼓吹。但是,随着大家越来越理性,也明白了自己的健康才是最大的财富这个道理。而现在,很多公司也开始重视员工的...
-
佰畅清进军美国市场 撬开西方大门
据悉,近些年在口臭人群中一直流传着关于佰畅清的种种传说,有口臭就用佰畅清,已经成为大家的公认,在众多获奖名单中我们不难找到佰畅清的名字,佰畅清被誉为口臭人群最信赖产品,21世纪清口气最佳产品,2021口臭产品全国影响力产品,口臭行业消费者信得过产品,无数荣誉于一身...
-
营养屋乔迁之喜,新起点再创辉煌
4月18日,营养屋迎来了乔迁之喜。上午10时,营养屋成都新营销中心乔迁庆典正式开启,营养屋创始人、总裁陈耀明博士出席盛典。在乔迁仪式上,陈耀明博士与营养屋董事胡俊女士共同为新营销中心揭牌,并在揭牌仪式之举行了营养屋表彰大会,表彰大会旨在表彰先进典型,回顾过去,...