专家推荐的有效排毒方法
排毒方法:肺部排毒
肺部是所有器官中自我保护能力最差的,也是最容易受委屈的器官,吸烟是肺部最大的敌人,正常人的肺部是红色的,而吸烟者的肺部是黑色的。
平时多吃苹果,经常吃苹果的人生痰、咳嗽的几率都比其他人低33%,原因是苹果皮中含有的果胶和抗氧化物质可以减轻肺部的炎症。
在阴霾天气时尽量不要出门,如果一定要出门记得戴上口罩,并且避免在早上出门,以及多喝水不吸烟。如果经常会处在吸烟环境中,一定要记得多喝水,这样才可以加快排毒速度
排毒方法:肠胃排毒
肠道中存在着数以亿计的细菌,比如益生菌可以平衡各菌群,可以起到维持肠道健康的作用,但如果饮食不规律,则会使身体抵抗力下降,而这些益生菌就会变成致病菌,容易引起腹泻、胃溃疡等疾病。如果经常打隔或是感腹胀,就说明你的肠胃需要排毒了。
要保证肠道内的通畅,平日里多吃香蕉、苹果等水果,主食多以粗粮为主,不宜过于精细。外出旅游、工作压力大等都容易产生便秘,所以可以多喝一些蜂蜜水,另外,久坐也容易导致便秘。
排毒方法:胃部排毒
胃中有一种叫做“幽门螺旋杆菌”的细菌,这种细菌的生成主要是由于不干净的饮食造成的,全世界大约有50%的人胃里都存在这种细菌,并且很多胃炎、胃溃疡、胃癌等患者的胃中也有这种细菌。
避免这种细菌的生成,首先要改掉熬夜的习惯,并保持好心情,因为过度疲劳和情绪不佳都易使胃酸分泌过多,于是出现了反酸水、恶心、烧心等不良反应。另外,还要少吃甜食,以及辛辣、生冷、过咸等食物。
排毒主要要针对身体的这几个部位进行,采取专家推荐的排毒方法,可以让你一身轻松。
-
健康中国工程管理委员会广东项目管理中心成立
2020年12月,国务院新闻办公室发布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,报告显示:我国慢性病患者基数仍将不断扩大,同时因慢性病死亡的比例也会持续增加。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升。近日,中国初...
-
不再为控血糖烦恼,巧善堂穴位磁疗贴安全可靠有疗效
上了年纪的人都怕得糖尿病,不敢随便吃,还在控糖的道路上处处碰壁。其实糖尿病算是一大顽疾,因不能根治,更需要时刻警惕和注意。因为,高血糖很容易导致眼、肾、心脏、等组织受到慢性损害,引起糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足等可怕的并发症。万事万物皆有规律,找准病...
-
肠道益生菌哪个牌子好?光明益生菌是我家的肠道小卫士
说到肠道益生菌哪个牌子好,我很有发言权。不知道是不是因为我跟我老公都是“吃货”,特别喜欢下馆子,口味还比较重,所以肠道经常会跟我们表示抗议,吃完找卫生间是常有的事。虽然知道这样的饮食习惯对肠胃不好,但是嘴巴就是忍不住,因此肠道益生菌在我们家是常备之物。我...
-
褪黑素片的副作用与禁忌有哪些?褪黑素和安眠药哪个副作用小
褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的,而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多,但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以,褪黑素比安眠药还是安全一些的,如果失眠不是很严重,可以考虑褪黑素哦!下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、褪黑素片的副作用与禁忌有哪...