记忆力下降有哪些分类？年轻人记忆力下降的原因有哪些？

记忆力下降在医学上被称为遗忘，具体是指患者部分或完全不能再现以往的经历，属于记忆障碍的一种，识记、保持和再现能力普遍降低。那么，记忆力下降有哪些分类？年轻人记忆力下降的原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、记忆力下降有哪些分类

2、年轻人记忆力下降的原因有哪些

3、记忆力减退吃什么好

记忆力下降有哪些分类

1、情节性记忆

情节性记忆属外显性及陈述性记忆系统，用以回顾我们自身经历中的经验结构，如记住一短故事或昨晚晚餐。新近获得的记忆较早建立的记忆易于丧失。

2、语义性记忆

语义性记忆是外显性及陈述性记忆系统，支持我们的概念及才能知识的全面储存，例如狮子的颜色，或美国首任总统。其与任何“特殊的”记忆并不相关。语义性记忆包括所有我们的知识，而与特殊情节性记忆无关。

3、程序性记忆

程序性记忆是能学习行为及认知技能及自动性，非意识水平下操作的算法。程序性记忆是非陈述性及全面内隐性，例如学习骑自行车，或按键式电话号码次序而无需先试。涉及程序记忆的脑区包括补充运动区、基底节及小脑。

4、工作记忆

工作记忆是注意集中及短程记忆的综合，其系外显性及陈述记忆系统，使我们在意识中暂时地保持着操作信息，以评定目标定向行为。

年轻人记忆力下降的原因有哪些

1、疾病影响

某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。

2、睡眠不足

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

3、饮酒

有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。

4、对电脑依赖过强

随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

5、吸烟

吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

记忆力减退吃什么好

1、卷心菜

富含维生素B,能预防大脑疲劳。

2、鲜鱼

富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

3、蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

4、大豆

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

5、牛奶

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

6、木耳

含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7、杏子

含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。