户外登山装备有哪些呢
秋天和春天这两个季节是最适合户外登山的季节,登山对身体的好处是非常多的,不仅有益身体健康,通过登山可以练习自己身体的力量,增加自己身体的免疫力,但对很多初次登山的朋友们,不要忽略几个装备重点,出门在外野营露宿装备是很重要的,那么户外登山装备有哪些呢?
其他几位说的都不错,不过大多数登山的人都会忽略一些装备上的要点,千万要注意,因为在野外,装备就代表着生命,装备不好或者不够,极端情况下会要人的命。
首先,野外要解决的就是水,一定要带水壶,但是别用矿泉水瓶子,那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源,很多深山里面的河流里的水都可以直接喝,因为深山里远离人烟,没有工业污染,水只要清澈是可以喝的。
其次,要有引火装置,最好不要带ZIPPO,因为zippo的密封性不佳,时间长了油会挥发,一旦打不着火很烦人。最好携带镁块打火石,便宜又好使。
还有必要的药品,首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药,按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药,创可贴和胶布绷带,以及消毒用的酒精(酒精棉片或是酒精棉球,方便携带)。还有红花油,治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬,除了红花油清凉油也行,不过清凉油不能治疗跌打损伤。
最后是最重要的,就是一把刀。不管是什么刀都可以。很多资深的野外探险者都会携带一把刀,刀是在野外最重要的工具。我一直很不理解很多人出门登山野营不带刀的,问原因都是觉得危险,或者是不实用。
但请记住:刀是在野外最重要的道具,虽然你不知有什么用,但是关键时刻,当你急需用刀但是却没有刀的时候,记住你在大自然中是找不到替代品的(自然界中能替代刀用来切割的只有燧石和少数动物比如鲨鱼的牙齿),所以一定要带个刀,哪怕是山寨瑞士军刀都比什么都不带的好。
去户外登山时最重要的就是要带一些药用品,以防止因为拉肚子,或是外伤被虫蚊叮咬引起的伤口感染,另外要做好预防措施,自己带水,不要喝有污染环境的水,以免喝到有病菌的水引起腹痛腹泻的问题。
-
怎么练习肺活量呢
肺部是人体中最为重要的呼吸器官,但是由于我们生活中每个人都有不同的生活习惯和生活方式,往往有很多人由于缺少运动加之长期吸烟就容易出现肺活量低下的现象,这样由于往往稍有一点运动量就容易出现大脑缺氧的现象,对身体的健康是特别不利的,但是想要提升肺活量只要...
-
慢跑的时间多久好
秋天的风凉凉的天气的气温变得越来越不稳定,不少人到户外的时候穿的厚厚的衣服,很多人觉得衣服多了以后运动起来非常不方便,所以选择在家当中进行慢跑,奔跑的好处有许多比如,预防冠心病,心脏病,促进我们身体排出毒素清肠宿便,能够更多地帮助我们减去身体当时的脂肪燃烧...
-
腰肌的锻炼方法是什么
腰对任何一个人来说都是很重要的,尤其是男性,如果腰不行性生活就有困难。腰不好的人很容易发生腰肌劳损以及一些扭伤,很容易落下病根。平时生活中一定要注意防潮防湿,如果腰扭伤,就应该及时就医。想要避免这些问题,就少不了平时腰肌的锻炼。下面,我们就来看看腰肌如何...
-
弹力带全方位力量训练方法有哪些?
弹力带,现在是风靡健身界,它是由天然乳胶制成的,可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。还能帮助治疗多种慢性疾病。弹力带的好处有很多,它拉长时阻力是从零开始的,拉的越长阻力也就越大,哑铃它们的阻力是固定的,而弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长成正比的,这样就...