练瑜伽能增高吗
练瑜伽能增高吗?瑜伽现在是很多人喜欢的运动项目,它动作轻柔,可以锻炼人的柔韧性,起到拉伸肌肉,活动关节的作用。通过坚持练瑜伽可以减肥瘦身,也可对身体塑形,矫正关节,提高大家的整体气质,这都是经过事实证明的,但是练瑜伽能增高,大家听说过吗?现在我们就来看一下练瑜伽能增高吗?
瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作,通过每天30分钟以上的轻松练习,纠正骨弯曲,刺激人体骨骼端,扩大骨间距,增厚软骨,同时强化这些部位的肌肉、韧带、筋腱,这些动作都是拉伸和矫正的动作,可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高。
如果有的朋友本来年纪就比较小,骨骼没有闭和,那么长高的潜力就比一般人大。当然没有什么事情是绝对的,就象减肥一样,不是只服用了某种药后就万事大吉了,想达到自己的目的,最重要的自己后天的努力和坚持,练瑜伽也是如此,坚持的练下去,相信你能看到理想的效果。
另外,瑜伽增高术既不是百分之百有效,也不是百分之百无效。rqps有好几位朋友都是这方面的教练,据她们反应,20-30岁的国人,经过一个月以上的努力和坚持,大约六成可取得增高效果,但其中近不到一成可增高3.5cm以上,并在停止练习后保持效果。与此同时,值得注意的现象还有:约九成人士在经过一个月以上的训练后表示,即便增高效果为零,仍觉收益非浅。换言之,许多原本因身高问题而苦恼的人士经过一个月以上的瑜伽训练,无论是否增高成功,其苦恼问题已经得到解决了。
练瑜伽能增高吗?我想通过上面的介绍大家也都心里有一定的认识了,适当的练练瑜伽是很有好处的,经过很多人的体验,得出结论练瑜伽对身体增高是有一定帮助的,但要增高明显不仅仅是练瑜伽就够了,还要配合合理的营养膳食和充足的睡眠才更有效果。
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