户外徒步 教你如何最简单的处理脚起泡
春暖花开,爱好户外的人越来越多了尤其是这个季节开始,很多冬天怕冷,不愿意出来的驴们,也嗷嗷叫着开始出动了,春季都喜欢踏青,徒步时间长了,我们的脚因为种种原因吧,就愿意起泡,处理不好,就不能走路,泡不处理嗷嗷的疼啊,那脚是一步都不想走,每年我们都组织长途的徒步活动,我经历过很多人的脚,把我的方法和大家介绍一下,出行前,一定要带根针,就是我们缝衣服用的针,在要点长的头发,处理前用酒精把针和头发擦拭消毒,没有酒精就用火烧一下针,然后把头发穿在针眼里,把脚立起来,就是脚尖冲上,用针在泡的最高点和低点穿上根头发,把头发的两端打个死结,余下的头发剪掉,不然,余下的头发,容易钻进袜子里,把皮带掉了,头发穿在泡里,可以把不断出的水,引流,这样处理的泡,马上就不疼了,可以接着走,而且,皮还不掉,此方法,我在大型的徒步活动中,为很多人处理脚起泡用过,得到验证,比医院处理的方法要好的多,简单、还不耽误继续走,但是,也的注意,一旦有出血,或者是发炎,一定要去医院处理哦。
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瑜伽瘦肚子动作是什么
我们都知道瑜伽是一种高雅的锻炼方式,而且经常锻炼瑜伽也会使我们的气质得到很好的提升,但是瑜伽也有很好的减肥功效,经常练瑜伽也会增加我们身体的柔韧度,其中有些人因为肚子的肥胖而导致穿衣服特别难看,所以减肚子也是比较必要的一种,但是我们可以通过一些瑜伽动作...
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骑自行车锻炼什么呢
很多人都是很不喜欢跑步步行这种比较累的运动的,但是还是比较喜欢骑自行车这种比较容易完成的活动的。有不少人都觉得骑自行车其实没有什么多大的用处。这就需要我们大家认识一下骑自行车到底锻炼的是什么地方了。那么到底骑自行车锻炼什么?下面我们就来看看小编...