为什么春季要养肝呢
如今人们特别注意养生,因为生活水平也提高了,吃的也增多了,很多的人吃的也好了,但还是会出现这样那样的情况,大家可能都听说过春季要养肝,可为什么春季要养肝?也是很多人想要知道的,因为肝脏是我们人体重要的部件,就需要大家能好好的保护好,因此可以学些一些养肝的知识,对自己的健康还是很有帮助的,一起来看看我为大家的总结。
为什么春季要养肝
我们都知道春季养肝,但是为什么要春季养肝,大家都知道吗?其实春季是万物生长的季节,同时也是多发病时节。此时,人们普遍易急躁发怒,脏腑功能紊乱,我国传统中医学特别注重春季养生。在现代社会,养生亦是一个时尚的话题了,养生先养肝,养肝护肝是日常生活中必不可少的养生功课。肝主疏泄,主藏血。在五行属木,为阴中之阳,肝与四时之春相应。所以现在这个季节是养肝最好的时候。
我们要如何养肝护肝
在饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外,饮食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。春天,肝的疏泄功能旺盛,如果多吃些酸味食品,酸本身就是收敛收摄,会抑制肝气的生发,肝火过旺者可适当吃些酸味的东西,防止肝气过度发散。而肝阴虚者,应少吃或者不吃酸味食品,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。
在其他方面,首先调整好自己的情绪,保持乐观、平常、健康的心情;同时,要养成早睡早起有规律的生活习惯;另外,饮食合理、注重忌宜也是春季养肝护肝的重要步骤。
养肝护肝不是一朝一夕的事情,但是春季养肝不仅效果好,而且事实上也很重要,所以我们时时刻刻都要注意养肝护肝,春天更要养肝护肝。
肝脏是我们人体非常的一部分,我们在平时则需要好好地进行保护才行,春季比较适合养肝,但很多的人不知道为什么春季要养肝?上述就是我为大家的一些总结介绍,建议在春季的时候把自己的肝好好养护起来,这样就能拥有一个好的身体。
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