膝盖左侧疼痛怎么回事呢
膝盖疼是一种常见的身体疼痛,常在天气不稳定的夏季大面积发作。那么,到底膝盖疼是怎么回事呢?其实,膝关节是非常复杂而又重要的关节,当膝盖感到疼痛时,会极大影响患者的正常活动能力。下面,小编就来给大家讲讲怎么去治疗该类疾病。
关于膝盖疼是怎么回事这一问题,最常见的病因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。从生理结构上看膝盖疼是怎么回事,女性比男性更容易遭受膝关节的伤害,女性有着更宽的髋部,因而加重了膝盖内侧的压力,膝关节因此更容易失稳。
当然,膝盖疼是怎么回事还可能是骨性关节炎、风湿性关节炎、拉伤损伤、劳损及不良姿势等因素造成。
无论是哪种病因引发的膝盖疼痛,都可以及时使用扶他林治疗。扶他林乳胶剂是诺华集团的产品,在全球120多个国家投入使用,而中国的使用者也达到4千万,其最大的优势是快速起效、快速恢复。
扶他林的特效成分是双氯芬酸是国际公认的止痛金标准,能有效抗炎镇痛、加速恢复。扶他林独有乳胶剂剂型,质地轻薄,比一般乳膏渗入皮内速度快三到四倍。
当膝盖疼发生时,只需挤出3-5厘米扶他林乳胶剂涂抹于患处,轻轻按摩直至吸收,1小时即可快速起效、快速缓解疼痛。
以下练习便能增强这些肌肉。
腿部内侧举
起始姿势:身体左侧躺在地板上,臀部稍向前倾,右臀位于左臀正上方。左腿伸直,自然平放在地板上。右膝微屈,右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。
动作过程:保持身体其他部分平稳静止,收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。保持3秒钟,然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做。做2~3组,每组15次,左右腿交替做。
提高难度的方法:当腿在动作最高处时向上举腿4~8次(不要落地),然后还原,再做下一次动作。
在此,小编需强调的是,膝盖疼是怎么回事并非小问题,为让膝盖少受伤害,建议朋友们注意保持健康的体重,并注意发展身体的柔韧性,训练并调节膝盖平衡肌肉的能力,避寒保暖。这样才能更好地防范膝盖疼的发生。
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