嗓子嘶哑应该怎样治?
在生活中有很多人一上火或者感冒就引起嗓子干哑,这常常让人说话都难受。嗓子嘶哑是喉部病变的一个症状典型症状。对于一些职业来说,嗓子生病影响非常之大。特别是一些演员,主持人,老师的嗓子难受连工作也会受影响。下面小编就来介绍嗓子嘶哑的治疗方法。
白开水是最好的选择,温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反,因为其中添加了大量的糖,对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽,最好是先将水含在嘴里,使之充分滋润喉咙,然后再慢慢咽下。不要大口喝,这样容易带进空气,导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好,过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。
补水的同时,留住水分更加重要,浓茶、咖啡等利尿的饮料,喝进去以后会促使体内水分排出,因而导致水分流失,因此少喝为妙。
在大量喝水同时,日常生活上也要注意:嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品,以清淡为主;避免饮酒,不要吸烟;不要过度用嗓,不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话,如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑,那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子,以免气流猛烈震动声带,从而造成声带损伤。
读完全文,由此可见嗓子干哑还是多喝水比较好,但是文中说的多喝水并不是没有度,过度一定是不好的。水喝多了会促使体内水分排出,因而导致水分流失。有很多人经常吃喉糖、含片来润喉,这虽然治标不治本,但能缓解疼痛,可以适当吃点。
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