脊椎左侧疼的缓解方法

在日常的生活当中，很多的朋友们，会发现自己经常会出现脊椎左侧疼的现象，特别是长期需要做这个上班族加上，大家要长时间的面对电脑，一个姿势就很容易会造成脊椎外伤很多的疾病，那么接下来，我们就来一起了解一下该怎么办。

当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状.最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤，韧带拉伤等，通 常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎，僵直性关节炎，脊髓管道狭窄，脊椎滑脱，脊柱侧弯，双腿长短不一，姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因.

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头，每天睡觉放在颈部下，就会改善颈椎的不适。。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

在上面的文章当中，了解到了脊椎左侧疼，首先大家需要注意平时的时候多注意自己的坐姿，以及活动的姿势，选择适当的时间来放松自己的脊椎，对于自己的身体有着很好的帮助。