颈椎不好该注意什么呢?
很多朋友在平时都会感觉到颈椎的位置疼痛,就很可能是由于长时间到没有注意做侄儿一起的颈椎病,颈椎病会给人的健康造成很多的危害,严重的颈椎病,由于神经受到压迫会影响到手脚的灵活性,有时候还感觉到手脚发麻,下面我们一起来了解到患有颈椎病以后应该注意些什么。
颈椎病是骨科常见疾病,是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。
颈椎病的基本病理变化之一是椎间盘的退行性变。颈椎间盘运动范围较大,容易受到过多的细微创伤和劳损。其主要病理改变是:早期为颈椎间盘的脱水,髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀,继而发生变性,甚至破裂。颈椎间盘变性后,耐压性能及耐牵拉性能减低。可以发生局限性或广泛性向四周隆突,使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位,以及椎间孔的纵径变小。
椎间盘退变常会引起继发性的椎间不稳定,椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱,继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生,黄韧带和项韧带变性,软骨化和骨化等改变。而在椎体与突出的椎间盘及韧带组织之间形成的间隙,由于有组织液积聚,再加上微细损伤所形起的出血,使这种血性液体发生机化然后钙化、骨化,于是形成了骨赘。
很多年轻人患有此病,治疗同时应该注意生活习惯,工作时需要注意以下事项:
颈椎病患者注意休息,劳逸结合。患者需要定时改变头颈部体位,长时间低头工作之后抬起头,向四周各方向适当地活动颈部,不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,持续低头2个小时以上,使颈椎椎间隙内的高压在短时间内不能有效恢复,这样会加重颈椎病病情。
应当减少工作量。颈椎病患者症状较重、发作频繁时,应当停止工作,绝对休息,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。
当经常感觉到颈椎疼痛的时候,平时一定要注意坐姿,尽量避免长时间的对着空调,平时很多因素都可能会引起颈椎病发作,比如气温过低或者是天气比较寒冷潮湿,因此对于患有颈椎病的朋友,平时一定要注意保暖,也可以适当的进行一些锻炼。
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