怎么会引起气血不足
现代人压力大,可供自我支配的时间少,没有时间活动和注意身体,越来越多的人有气血不足的情况。如果出现气血不足,就会出现胸闷气短、心悸心慌、记忆力下降、高血脂、高血糖、肝脏肾脏受连累,精气神差等表现,出现这种状况主要是因为作息时间紊乱、熬夜、睡眠不足,长期节食减肥导致胃肠功能为紊乱,思虑太过容易劳心伤神消耗体内气血。总之引起气血不足有很原因,下面可为你详细介绍。
【睡眠不足】
长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。
【性生活无度】
还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
【劳欲过度】
体力劳动过重,长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。
气血不足伤身伤神,尤其是对女性,不仅气色不佳,还可能影响怀孕,怀了宝宝的还可能导致滑胎、影响宝宝生长发育。因此女性要是有气血不足,一定要注意调养。吃一些补血补气的和促进体内垃圾排出的食物,多喝水,吃蔬菜和水果,防止便秘,加强运动,改善气色。
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