淋巴排毒拍打怎么做?
春天是个生机盎然的季节,万物复苏,花花草草也都开始生长了,到处都是焕然一新的样子,春天新陈代谢变快,肌肤变得油油的,爱美的女性朋友是不是也想自己的皮肤变得容光焕发的呢?那就抓紧时间吧,今天就来教给大家淋巴排毒拍打方法,让大家的肌肤都能变得水润嫩滑。
说到肌肤护理,人们通常都认为只是在脸颊范围内,其实不然。要想真正做到有效护肤,成就无暇玫瑰肌,就得把护肤范围扩大到耳后、颈部甚至胸部。因为这几处是人体最大的淋巴系统所在地,运用淋巴系统强大的排毒功能,可以真正由内而外美丽肌肤。
背部淋巴排毒的手法
1、 用洗面奶清洁背部,热毛巾按敷。
2、 双手在背部把精油均匀铺开。
3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒,从两侧收回。
4、 双手从下往上打“8”字。
5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一边再做另一边。
6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂,做完一边再做另一边。
耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺,促进毒素排出,消除脸部浮肿,并改善肌肤弹性下降的情况。
注意按压时要把力量集中在指腹上,按压数秒后,再放松,接着再按压,重复5次。可以时常按压。
平时要注意饮食,每天起床之后喝一杯开水,养成定时定点排便的习惯,不要吃油腻辛辣的食物,饮食尽量清淡,蔬菜和水果要多吃。最好不要相信什么药物排毒养颜的,还有网上盛传的断食排毒法都是不科学的,会对身体造成很大的伤害。
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