蜂蜜绿豆粥应该如何做?
每到夏天,为了避暑我们总会喝上一碗绿豆汤。绿豆性凉,味甘,具有清热解毒、降压明目、利尿消肿等功效。之前在网上看到了许多关于绿豆的做法,但是在绿豆粥中加入蜂蜜还是头一次听说过,我们都知道蜂蜜具有排毒美容养颜的功效。那么今天在这里简单介绍这道粥的做法。
食材食谱热量:476.5(大卡)
主料
绿豆100g
辅料
水适量
蜂蜜适量
方法/步骤
1将绿豆洗干净,放入锅中。
2 加入适量的水,如果喜欢汤多一点的,完全可以放入绿豆量的5-10倍水,因为绿豆煮开后体积会膨胀。
3 开大火煮吧,煮到水沸火关小继续煮,因为保持大火的话绿豆汤会一直沸腾直到冒出来,这样收拾的时候太痛苦了。
4待绿豆将要爆开,或者已经爆开后关火,盛出让其自然冷却,冷却后加入适量蜂蜜,味道真的不错。
大厨提示:淘洗绿豆时漂浮在上面的,多是虫蛀或瘪的,应捞去不用。蜂蜜应在粥降温后加入,否则会使蜂蜜中的营养物质受到严重破坏,所含的酶失活、颜色变深、香味挥发、滋味改变,食之有不适口的酸味。
营养专家提示:绿豆富含维生素B、匍萄糖、蛋白质、淀粉、氧化铁、钙、磷等多种成分,常食帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆味甘、性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品,在绿豆汤中调入具有滋补功效的蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。对皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状也有一定的效。
在了解蜂蜜绿豆粥的做法后,大家有没有想要吃上一口的冲动呢?小编在这里提醒各位想要制作的亲们,在煮绿豆粥之前,建议先将绿豆放在水中浸泡半小时方便绿豆容易煮熟。煮粥时应沿着同一方向搅拌,这样煮出来的粥更香甜。通过小编上文介绍之后希望够对大家有所帮助。
-
慢性腮腺炎治疗方法有哪些
疾病总是分慢性或者急性的对于腮腺炎这个疾病也是如此,就是因为这样治疗的方式也会有一定的不同。现在社会发展的很快,可能同一种疾病的治疗方式也是有很多的不同。这就让很多的患者困恼自己不知道用那些治疗方式比较好。那么,慢性腮腺炎治疗方法有哪些?希望大家都...
-
二胎孕前准备及注意事项
随着单独二胎的开放,很多准备生二胎的小夫妻们一定很是心动了吧,其实二胎孕前准备一点也不比第一胎准备的要少。那么生二胎孕前要做哪些准备?是不是做了这些准备风险就降低很多呢?我来给大家简单介绍一下。头胎剖宫产不要急着生二胎第一胎是剖宫产,第二胎也得剖吗?理...
-
消化吸收功能障碍是怎么回事?
消化是十分受人们的热烈欢迎的,它可以把你体内的脏东西给拉出来,使你健康快乐等等的好处面向你。有一些人会说,消化有什么好的,浪费时间,有一些人会说,消化是十分好的,它有很多的功能。接下来就让我们一起来了解了解消化吸收功能障碍的相关性资料,请看以下的资料。要养...
-
夏天腋臭怎么办
夏天很多人会发现一个非常尴尬的问题,那就是腋臭,不管是男性还是女性都可能会存在其实这事,和自己的一些身体汗腺体的分泌物有关系的,而且会随着环境的变化,这种情况也会更加的严重,那么如果夏天的时候出现腋臭的话怎么样?怎样有效去解决呢!腋臭是一件令人尴尬的事情,所...