番茄土豆鸡肉粥应该如何做?
相信很少有人吃过番茄土豆鸡肉粥,但是妈妈们肯定都不陌生,它是最常见的宝宝食谱。拥有自己的孩子是每个已婚女性最大的愿望。当有了孩子时,生活的一切中心都将以孩子为主。为了宝宝能够健康的成长,妈妈们是想尽了所有办法,给孩子最有营养的食物。那么今天小编向大家介绍番茄土豆鸡肉粥的做法。
食物原料:
香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
制作方法:
香米洗净后冷水泡2小时,鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油,葱姜放入锅内,煸香后捞出, 放入鸡肉末,熟后推向锅的一侧,放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅,旺火烧开后改文火熬成粥,再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文 火熬5~10分钟。加少许味精和盐,继续用小火煨至粥香外溢即可。
食谱类别:
9个月宝宝食谱
妈妈营养经:
番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
营养提示:在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们誉为 “智力之源”。除了海产品、动物肝脏以外,鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好,而且也有不错的补锌效果。锌不但有益于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。
以上就是番茄土豆鸡肉粥的做法,妈妈们看完可以做给自己的宝宝食用,但是要注意啦,这道粥只适合九个月以内的宝宝。小编很理解妈妈对宝宝的爱,但是不要盲目的补充营养,否则牙将对宝宝的身体造成伤害。希望以上建议对妈妈们有所帮助。
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