咽喉嘶哑怎么治比较好?
每个物种都有自己独特的交流方式,人也不例外。而咽喉是我们沟通的主要帮手,但咽喉出现问题,就会直接影响到我们的声音,严重的甚至会使我们是失去说话的能力。咽喉发炎是咽喉的常见疾病,许多人在发炎后仍不注意,大喊大叫,最后导致声音嘶哑。今天小编就来给大家介绍治疗咽喉嘶哑的方法。
首先饮食要清淡。好烟酒的人在咽喉出现问题的时候一定要戒烟戒酒,否则会加重病情。并且不能吃辛辣、油腻的食品,要清淡饮食,多吃蔬菜,饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,补充维生素。
充足休息也是治疗咽喉嘶哑所必需的。要保持乐观、宽容的心态,杜绝夜生活和熬夜,晚上10:30分前必须上床睡觉,养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力,自动修复嗓子沙哑。另外,睡觉前不要吃太多东西,同时要用淡盐水漱口
也可以用胖大海泡水喝,胖大海对于治疗嗓子疼痛、嗓子嘶哑等症状有很好的效果。取一颗胖大海,泡水30分钟后喝,一天一颗,每天至少饮水六杯,一周见效。多喝水,但是要避免喝有咖啡因的饮品,同时喝的水不能太烫,避免嗓子再度受损。
罗汉果具有清热解毒、止咳化痰、润喉的作用,对于治疗嗓子沙哑也有非常好的效果。取半个罗汉果,用清水煮开饮用,只需要1到2次即可见效。在鼻孔处涂抹适量的风油精,并且用力吸进鼻子里,此方法对于治疗嗓子哑了也有很大的帮助作用。
当嗓子沙哑时,还要注意不能过度用嗓,尽量避免少说话,让嗓子得到充分的休息才能恢复的更快。只要大家按照上述说到的注意饮食,多吃蔬菜水果,保证睡眠充足,并且时不时地喝一些润嗓的饮品,相信嗓子嘶哑很快便能痊愈。
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