最好的养胃方法有哪些?
胃病,几乎成了当今世界人人都患有的问题。胃病是由于不按时吃饭,吃饭太快,饥一顿饱一顿等等的因素造成的,总之就是长期没有良好的饮食习惯从而导致胃病的产生。胃病一旦出现就很难消除,并不是说用很多药物就可以来医治的。治疗胃病需要的是养胃,今天小编带给大家的就是养胃的杂粮。
1、薏苡仁:中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。现代药理学研究发现,薏苡仁含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用;所含有的α单油酸甘油酯,具有抗肿瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎缩性胃炎伴有肠上皮化生、胃肠道息肉者,应经常食用薏苡仁。注意:因薏苡仁通利渗湿,津液亏虚而口干便秘者慎服。
2、白扁豆:中医认为,白扁豆味甘、性微温,具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便泄泻,以及暑湿吐泻、胸闷、腹胀等。现代药理学研究发现,白扁豆含胡萝卜素、硫胺酸等,具有抗菌、抗病毒、增强T淋巴细胞活性,提高细胞免疫功能的作用;白扁豆对痢疾杆菌有抑制作用,对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。
3、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。
这几种杂粮都是对养胃最好的,并且还可以做成食物,这样将养胃和食物结合在一起,能够起到良好的效果。而且这样就会有良好的心态,对治疗胃病是非常有好处的。养胃并非是一天两天的事,需要慢慢来,不能心急,在养胃期间,需要按时吃饭,有良好的饮食习惯,这样会对养胃有所帮助。
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