胃的保养方法有哪些?
胃,在我们身体中可是很重要的哦,我们每天吃的东西都离不开它呢,食物要经过它的研磨才可以被消化的哦,但是胃也是一个很娇贵的存在哦,如果你不好好对待它,它可是很容易出毛病的哦,特别是那些不能按时吃饭的人哦,这种人的胃是最容易出现问题的哟,想要好好地保护好我们的胃,必须要按时地吃饭哦,不能说只吃上顿就不吃下顿了哦,这样更容易使胃受伤的哦,因为我们的胃可是每分每秒都在工作的呢,如果胃里一点东西都没有,那么就会出现胃部自己伤害自己的情况的哦。
一、保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚
生活方面睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
三、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
饮食方面
一、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
二、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
由此可知,胃的保养是那么的讲究,所以,趁着现在胃还好,我们要好好的保护好它哦,同时也不要忘记去保养它哦。
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