左脚崴了可以揉吗
脚是身体非常重要的身体部位,如果脚受伤了的话,那么就会直接影响到身体的正常行动。崴脚是一种很常见的情况。发生崴脚的情况后,如果不能正确的处理,那么是可能会让崴脚的症状变得更加的严重,有可能会引发其他的症状出现。那么脚崴了可以揉吗?今天我们就来给大家好好的介绍一下。
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。
脚崴了可以揉吗的问题,很多人都会遇到。以后再有这样的情况就可以按照上面介绍的这些方法来进行处理。这样就可以有很好的治疗和控制的效果。不会让崴脚的症状有加重的情况发生。对于保证身体健康来说是非常有帮助的。另外还要积极的预防崴脚发生。
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