西医大夫 自创核桃操治好早搏
心脏早搏使他关注核桃疗法
说起玩核桃的缘由,张明说自己工作压力大,平时又没有时间锻炼,20多年前逐渐出现了心脏早搏。近些年来症状逐渐加重,以至于出现了房颤,不得不在去年进行了手术。但术后因为工作劳累,依旧会出现早搏。他不想一直靠药物治疗,在3个月前偶然注意到核桃疗法。由此,他开始尝试把玩核桃与中医理论相结合,希望创制一套养生操。
西医大夫 自创核桃操治好早搏
对于这一探索,张明感想不少,他说,玩核桃融合了中医毫针、按摩、刮痧的优点,比如用核桃的尖端刺激穴位比按摩力度重、比毫针刺激小,一般人都能接受;核桃的棱条非常适合用来刮痧,而且刺激力度大,对一些刮痧板不容易操作的区域,小小的核桃都能刮到。在医院针灸科、推拿科、治未病科专家们的指导下,张明的核桃按摩操最终成型。让他颇感惊喜的是,练习了两个月后,自己的早搏频率明显减少,现在已经不用药物维持治疗了。
核桃按摩操涵盖中医原理
下面我们来分步了解此操。
1.手戏双珠乐逍遥:左手握两颗核桃,按逆时针方向揉动64次;换右手,按顺时针方向揉动64次,以手掌微微泛红为度。有助于促进手部的气血运行,防治鼠标手及指关节炎症。
2.指压双核百病消:左手握两颗核桃,用五指指腹及指尖用力点按核桃64次,以指尖稍感酸胀为度,右手做法同左手。此法能够刺激到少商穴(拇指末节桡侧,距指甲角旁0.1寸处)、商阳穴(食指末节桡侧,距指甲角旁0.1寸处)、中冲穴(中指末节尖端中央)等手部穴位。其中,按摩少商穴对扁桃体炎、感冒发烧有较好的疗效;刺激商阳穴具有强精壮阳的功效;刺激中冲穴能够缓解心绞痛。
3.核转腧穴身体好:核桃顶端较尖的部位可以用来刺激腧穴,能够起到以尖代针的效果。以内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸处)为例:右手握核桃,将核桃尖端压在左手臂内关穴上,左右旋转按压64次,以稍感酸痛为度,左手方法同右手。此方法可起到保护心脏,缓解心悸、胸痛的作用。
4.腹部滚核脂肪少:用手掌托住核桃按摩腹部,有助于促进胃肠蠕动,减少腹部脂肪堆积。具体做法是:以神阙穴(脐部)为中心,用手掌托核桃按摩腹部,慢而轻柔地按顺时针方向按摩,以腹部微微发热为度。
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