怎样可以快速大便呢
生活中,很多人都有便秘的困扰。无论是老人小孩,还是男性女性,都可能存在,便秘,是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等,这让很多人都十分痛苦。而对于便秘的人来说,怎样可以快速大便是他们非常关心的问题。下面我就为大家具体介绍几种方法。
放松
工作压力大,精神长期紧张也是引发便秘的原因,因为压力大或者一紧张肠道蠕动就变慢了,慢慢的便秘就产生了,因此,受便秘困扰的人要学会放松。
平时应该保持正常进食的良好习惯。节食,偏食,无规律进食、等,都对胃肠道的正常功能有不良影响,这也是经常不排便的原因。 韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,对付便秘的效果非常好的。 治疗便秘小方法:
1.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
2.我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗。首先我们要准备胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
3.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
4.桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量, 1日服1次, 5天为1个疗程。
以上就是我为大家介绍的有关怎样可以快速大便了,经常便秘的人不妨尝试一下。如果是轻度的便秘,建议可以通过饮食上的多吃瓜果蔬菜,多喝水来帮助排便。要有规律的生活作息和睡眠帮助肝脏排毒,这对便秘的缓解有一定好处。但是如果便秘非常严重,已经对身体健康造成很大危害,一定要及时就医。
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