肾部按摩手法是怎样的

相信大家肯定都知道肾部对于我们人体的重要性吧，肾部起到了很大的排泄功能，如果我们的肾部出现了问题，那么将给我们的身体健康带来很大的威胁，甚至可能会导致我们出现死亡，所以我们在日常的生活中一定要做好肾部的保养工作，下文我们就来给大家介绍一下肾部按摩手法是怎样的。

中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面三穴能使肾精充盛、肾气健旺，经常按摩能强肾养颜。

揉丹田

丹田位于肚脐下1.5寸处

方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。

按肾俞

此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处

方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。

摩涌泉

中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴

方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。

在上面的文章里面我们介绍了肾部对于我们人体的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中要注意肾部的健康，上文为我们详细介绍了肾部按摩手法是怎样的，希望能给大家带来一定的帮助。