牙垢如何清理呢

牙垢是牙齿病态的一种表现，很容易引起人们的忽视，有的人会说，我每天都刷牙怎么还会有牙垢呢，牙垢产生的原因很多，稍不注意就会使牙垢发展壮大，一方面是对牙齿保健做的不够，同时也有对牙齿的护理方法不当导致的，因此说掌握正确科学的护理牙齿是很重要的。

牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙刷不掉。

若牙龈炎继续向深层组织发展，就会引起牙龈自发性出血和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。

菌斑和牙石是牙周炎的“罪魁祸首”。因此，在牙周组织疾病的预防和治疗中，彻底清除牙石是至关重要的。但牙石往往都是从牙垢发展而来的，下面向您介绍几种清除牙垢的方法。

（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。（2）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。（3）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。

不注意口腔卫生习惯，牙垢就会慢慢的形成，在不知不觉中侵袭牙齿，形成于牙齿的某个部位，既损牙釉质，同时也容易滋生细菌，使人出现牙龈炎等疾病，做为去除的方法也很多，一般洗牙是可以达到去除的效果的。