喉咙痒干呕咋办
喉咙痒出现干呕多是慢性咽炎情况,虽然病症不大,但对患者的影响还是不小的。患者会出现咽部红肿,说话和饮食困难等。因此应该积极进行治疗,目前治疗的方法多为药物,通过药物治疗达到去除炎症效果。另外在生活中也要加强预防,多喝水、多吃富含维生素的食物。
一、多喝水
多喝点水总是没错,无论何时何刻都不能让身体处于缺水状态。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大碗盛放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气和呼气,每次大约10分钟,每天至少2次。
二、少说话
能不说话就不说话,必须说话就尽量少说,避免用嗓过度。尤其是教师职业,应适当调节自己的课程。多休息,少操劳,适当锻炼身体,增强体质。
三、合理饮食
饮食以清淡易消化饮食为宜,时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律,定时定量,不暴饮暴食,也不长期饥饿。
四、规律作息
打乱了正常的生活作息规律会破坏体内的正常调节机制,使身体抵抗力下降,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症久治不愈。建议早睡早起,保持充足的休息时间,适当参加体育锻炼。
五、良好心态
研究显示,心理因素与慢性咽炎的发病有一定的相关性。慢性咽炎好发于绝经期的妇女和内向寡言的青年女性。
六、戒烟戒酒
摒弃不良的嗜好,烟酒既可刺激咽喉,加重慢性炎症的病情,又可使机体功能受损,对肺、肝、胃等内脏造成不可逆转的损伤,应坚决戒除。
对于咽炎来说,平时生活中如果做好预防工作是可以达到避免病症发生的。因此一定要有所注意,多喝水,避免咽部干燥,说话不要扯嗓子喊,这对咽部的健康是很不利的,另外更要注意避免一些不良的刺激,如烟酒、不良空气等。
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