该如何预防肛门括约肌松驰
引起肛门括约肌松驰的原因非常的多,但是大多是肛门疾病的问题,而导致的肛门括约肌松驰,肛门括约肌松驰给患者的生活带来很大的不便,而且还会非常的疼痛。那么,究竟该如何预防肛门括约肌松驰呢?想要知道答案的朋友们,请仔细的阅读下文吧!
应养成每日排一次便的习惯,时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便的时间控制在5~10分钟以内,做到排尽即起,不要养成“空坐马桶”的习惯。
应保持肛门的清洁,在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5~10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是:在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处按摩10~20下,再将该手指慢慢伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管,用力要适中,可扩张2~3分钟左右,然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20~30下。
应多吃含纤维素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引发痔疮,影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于老年人缓解便秘。
通过上文的介绍,相信你已经知道该如何预防肛门括约肌松驰了吧!只有好好的预防肛门括约肌松驰的发生,才能从根本上解决问题,不必再忍受肛门括约肌松驰给患者的生活和工作带来的影响。平时一定要注意肛门的清洁,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水。
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