足浴按摩手法都有什么
足浴是很多人喜爱的选择,足浴对改善人体各方面问题上,有很好帮助作用,对足浴的选择,都是可以放心进行,它对身体没有损害,不过在做足浴的时候,也是要选择正规地方,这样对身体才不会有影响,那足浴按摩手法都有什么呢,这也是很多人不太了解的,下面就详细的介绍下。
足浴按摩手法:
一,拇指推掌法
要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
发力点:拇指指腹的桡侧。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
二,双指钳法
要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
三,拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
四,单食指钩掌法
要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。
发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
在对足浴按摩手法认识后,做足浴的时候,也是可以这样的进行,在家里做足浴,自己也都是可以简单的进行按摩,这样对缓解自身问题,也都是有很好帮助,这点喜爱足浴的人群都是要注意的,同时做足浴也是要长期,这样利于身体各方面发展。
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