怎么样才能降肝火呢
秋天即将来临了,秋天是一个特别敏感的季节,因为在这个时候,是肝火比较旺盛的时候,所以我们都会出现上火的现象,比如脸上会长一些疙瘩,会引起一些口腔性疾病,口腔溃疡等等,那么肝火旺盛,我们就需要及时的去降肝火,那么下面小编就为大家讲解一下,怎么样才能降肝火呢!
预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。方法如下:
1.取夏枯草12克,桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加。
2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:
枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。
另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者。
把升上来的肝火“喝”下去
无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品:
菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
鲍鱼汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。
玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。
以上就是怎么样才能降肝火的一系列方法,降肝火的方法是多种多样的,那么以上主要是介绍了,采用一些日常饮品的方法,喝茶就是一种很好的选择。各种不同的茶叶,可以发挥它的功效,不仅可以降肝火,还能预防老年人的一些高血压,高血脂等疾病。
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