肩周炎早期怎么办
肩周炎早期一般会推荐患者进行一些按摩和针灸的治疗,如果不凑效就要去医院治疗。 关节疾病在生活当中算是比较难在短时间能够治愈的,在短时间内最多能够起到缓解和改善的作用。任何一种疾病在早期的治疗时间都比较短,见效也比较快,肩周炎也同样是这样的。下面,我们一起来看看肩周炎早期按摩治疗的办法吧!
自我按摩的步骤及方法为:
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。
以上就是肩周炎早期的按摩治疗办法了,如果肩部疼痛厉害,并且严重影响到关节活动,那就可以先打封闭针来缓解这种情况。但是封闭针也不能长期打,对身体的副作用也比较大。在治疗的同时,患者应该进行自我关节活动,能够减缓局部僵硬 程度。
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