怎么样热敷呢?
身心的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,关于毛巾热敷有什么作用呢?其实,用热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到,基本上我们听到用到最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可消去眼睛疲劳浮肿的问题。除了这些,毛巾热敷还有什么用途呢?接下来小编就来介绍。
毛巾热敷的常见保健方法有下面几种:
治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
预防耳聋:用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2~3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
改善头晕:将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
缓解视疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
防治颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
缓解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
打针造成的硬结:轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
治疗痛经或寒性腹痛:女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
但要注意的是有些急性病或热证是不宜采用热敷的。当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷;扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷;
另外,小编提醒,有些病不宜热敷,比如,急性腹痛未确诊时和红眼病,面部的炎症感染禁忌热敷,以免热敷时局部血管扩张,细菌和毒素通过血液进入脑内,引起败血症和脑膜炎等严重后果。患有皮肤湿疹和怀疑内脏有出血的倾向时,也禁忌作热敷,因热敷可使病情和出血的情况加重。
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